tisane pour femmes enceintes

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question:

Je suis une femme qui boit énormément de café en semaine et de thé vert à la menthe le week end. Et j'ai lu que ces boissons étaient fortement déconseillées durant la grossesse. J'adore boire de boisson chaude, alors que conseillez vous à une femme enceinte comme infusion, que ce soit du début de la grossesse jusqu'à son terme, svp.

Je vous remercie par avance de votre retour.

reponses:


Bonjour ,

Merci pour votre question très intéressante.

J'ai fait quelques recherches concernant votre demande. Et à ma grande surprise, pratiquement toutes les plantes utilisées pour les tisanes étaient déconseillées chez les femmes enceintes. Je me souviens avoir appris de faire attention aux plantes qui étaient abortives (laxatifs, par exemple) ou qui avaient des effets hormonaux...Mais en lisant mieux, j'ai trouvé que les contre-indications durant la grossesse étaient surtout dues au fait qu'il manquait d'informations, donc, par sécurité, on préférait ne pas donner ces plantes aux femmes enceintes.

Malgré cela, vous pourriez consommer le souci, la canneberge (avec le ok de votre médecin), le petit houx (avec ok du médecin), le psyllium (plante avec effet laxatif doux, donc seulement si le besoin s'en fait ressentir).


Santé Canada reconnaît les tisanes suivantes comme étant sécuritaires pendant la grossesse : pelure d'agrumes, fleur de tilleul, gingembre, mélisse officinale, églantier. L'Organisme déconseille toutefois la camomille.

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Tisanes et produits à base de plantes
Une femme enceinte doit-elle surveiller sa consommation de tisanes et de produits à base de plantes? Absolument! Pour l'instant, il n'y a pas assez de données scientifiques qui indiquent que la consommation de tisanes et de produits à base de plantes est sans danger pour la femme qui attend un enfant. C'est pourquoi il n'y a aucune recommandation quant à leur usage généralisé durant la grossesse. En fait, certaines tisanes et autres produits à base de plante peuvent même avoir des effets toxiques, tant sur l'enfant que sur la mère.

Il y a tout de même certaines tisanes qui sont considérées comme étant inoffensives lorsqu'elles sont prises avec modération, c'est à dire un maximum de 2 à 3 tasses par jour :

Pelure d'agrumes
Gingembre
Mélisse officinale
Fleur de tilleul (non recommandée pour les individus ayant des problèmes cardiaques)
Pelure d'orange
Églantier

Si vous consommez des tisanes en remplacement de boissons qui contiennent de la caféine, choisissez parmi celles-ci. Il faut toutefois veiller à ce que ces breuvages ne remplacent pas les liquides plus nutritifs, notamment le lait. Il est aussi possible d'alterner la tisane avec de l'eau chaude, de l'eau chaude citronnée, un lait chaud ou encore un jus de pomme chaud. Essayez-les!

source:mieux-vivre